top of page
Critical Alignment Yoga groepsles :
-
Fysieke yogavorm in een meditatieve setting
-
Rug, nek- en schouderproblematiek oplossend en/of ondersteunend
-
Lichaamsbewustwording en houding correctie
-
Mentale balans
-
Online via zoom te volgen of realtime in Schoten
Critical Alignment Yoga Therapie :
Al een tijdje zoekend en al van alles geprobeerd om je rug, nek- en schouderklachten te verlichten?
Dan is een pakket van 6 lessen Critical Alignment yoga en therapie misschien iets voor jou ?
Een pakket omvat 1 intake gesprek waarin we onderzoeken waar we naartoe willen
en wat de lessen voor jou kunnen betekenen.
Daarna worden er 5 lessen gepland (liefst wekelijks) waarin we
samen gaan oefenen in de les zodat je voldoende kennis hebt om ook thuis te gaan oefenen. Het dagelijks oefenen
zal je helpen om in je dagelijks leven je gewoontehoudingen te ontdekken en van daaruit naar een 'nieuwe' houding
en/of gebruik van je lichaam toe te werken.
-
Na een pakket, kan je deelnemen aan een groepsles of desgewenst onder privé begeleiding verdergaan.
-
Het is een commitment aan jezelf en alleen jijzelf kan een nieuwe weg inslaan.
-
Interesse ? Stuur een mailtje naar backandsoul@gmail.com om de mogelijkheden samen te bekijken
Ontspanningstraject :
Hoe voelt ontspanning ? Is het voor jou enkel een cognitief beeld of cognitief weten en wil je opnieuw voelen hoe het voelt om
ontspannen en veerkrachtig je dagelijks leven te ervaren ? Een traject van 6 lessen waarin we samen onderzoeken welke ontspanningstechiek
het beste jou past. Dit traject omvat 1 intake gesprek met aanreiking van verschillende technieken. In de 5 daarop volgende lessen die lieftst
wekelijks doorgaan onderzoeken we dicht bij onszelf in 1 op 1 sessies hoe ontspanning opnieuw gevoeld kan worden.
Non sleep, deep rest :
Ons lichaam heeft vele potenties, alleen zijn we het verleerd om hier gehoor en gevoel aan te geven. Tijdens een yoga nidra sessie die opgebouwd is uit verschillende fases en begeleid wordt door mijn stem en/of natuurgeluiden, worden onze hersengolven aangesproken via het zenuwstelsel. Dit heeft als gevolg dat een diepe bewuste rust ontstaat. In het begin val je heel gemakkelijk in slaap en ook dat is wat lichaam op dat moment nodig heeft. Yoga Nidra is een vorm van geleide meditatie met diepe gevoelens van rust, veiligheid of hoop. We nodigen ons lichaam uit om te spreken mbt wat het in dat moment nodig heeft. Het is wonderbaarlijk hoe snel en diepgaand het effect van yoga nidra practice je systeem, je organisme ondersteunt in wat je ook te ervaren krijgt.
Wil je hierover vrijblijvend meer informatie ? Heb je interesse voor één van deze diensten ?
Aarzel niet me een beirchtje te sturen via in van de mogelijke kanalen FB, Instagram, whatsapp 0476/96 55 87 of email backandsoul@gmail.com
bottom of page