Critical Alignment Yoga groepsles :  
               
         Onder huidige omstandigheden worden de groepslessen online gegeven via Zoom. 
  • Fysieke yogavorm in een meditatieve setting
  • Rug, nek- en schouderproblematiek oplossend en/of ondersteunend
  • Lichaamsbewustwording en houding correctie
  • Mentale balans
 Critical Alignment Yoga Therapie privéles:
 
          Al een tijdje zoekend en al van alles geprobeerd om je rug, nek- en schouderklachten te verlichten?
Dan is een pakket van 6 lessen Critical Alignment yoga en therapie misschien iets voor jou ?
Een pakket omvat 1 intake gesprek waarin we onderzoeken waar we naartoe willen
en wat de lessen voor jou kunnen betekenen. 
Daarna worden er 5 lessen gepland (liefst wekelijks) waarin we 
samen gaan oefenen in de les zodat je voldoende kennis hebt om ook thuis te gaan oefenen.  Het dagelijks oefenen
zal je helpen om in je dagelijks leven je gewoontehoudingen te ontdekken en van daaruit naar een 'nieuwe' houding
en/of gebruik van je lichaam toe te werken.
 
  • Na een pakket, kan je  deelnemen aan een groepsles of  desgewenst onder privé begeleiding verdergaan.
 
  • Het is een commitment aan jezelf en alleen jijzelf kan een nieuwe weg inslaan.
Ontspanningstraject :
 
        Hoe voelt ontspanning ?  Is het voor jou enkel een cognitief beeld of cognitief weten en wil je opnieuw voelen hoe het voelt om
        ontspannen en veerkrachtig je dagelijks leven te ervaren ?   Een traject van 6 lessen  waarin we samen onderzoeken welke ontspanningstechiek
        het beste jou past.  Dit traject omvat 1 intake gesprek met aanreiking van verschillende technieken.  In de 5 daarop volgende lessen die lieftst 
        wekelijks doorgaan onderzoeken we dicht bij onszelf in 1 op 1 sessies hoe ontspanning opnieuw gevoeld kan worden.